نصف ساعة على الأقل.. "صحي الرياض الأول" يحذّر من تأثير الجوال قبل النوم

 حذّر تجمع الرياض الصحي الأول، من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، مؤكدًا على أهمية الابتعاد عنها قبل موعد النوم بفترة كافية.

وأوضح التجمع، عبر حسابه على منصة "إكس"، يقول: "ابتعد عن الجوال قبل النوم بنصف ساعة على الأقل؛ حيث إن جودة النوم تتأثّر بإضاءة شاشات الأجهزة".