5 نصائح لمذاكرة أكثر إنتاجية .. الابتعاد عن مصادر الإلهاء والنوم الكافي

 قدّم تجمع القصيم الصحي، 5 نصائح للطلاب لمذاكرة أكثر إنتاجية.

ونصح التجمع بأخذ راحة بين 5 إلى 10 دقائق كل ساعة مذاكرة، والحرص على تناول الوجبات المتوازنة ذات القيمة العالية، وقضاء أوقات الراحة بممارسة نشاط بدني.

وأضاف في إنفوجرافيك نشره اليوم، أن تجنب وجود أي مصدر للإلهاء وقت المذاكرة، والحرص على النوم لعدد ساعات كافٍ (7 ساعات أو أكثر)، هما خطوتان ضروريتان لمذاكرة أكثر إنتاجية.