سعود الطبية تكشف عن طرق الوقاية من عسر الهضم الوظيفي

 ذكرت مدينة الملك سعود الطبية أنه إذا كان الشخص يعاني من عسر الهضم الوظيفي فعليه اللجوء إلى عدد من الطرق للوقاية.

ونصحت بضرورة تناول وجبات صغيرة حتى لا تضطر الأمعاء إلى العمل بإجهاد لوقت طويل.

وأشارت إلى أهمية الأكل ببطء ومضغ الطعام بشكل جيد.

وشددت مدينة الملك سعود الطبية على ضرورة تجنب الأطعمة المحتوية على كميات عالية من الأحماض.

ودعت إلى تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

واختتمت بالإشارة إلى عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة والانتظار ثلاث ساعات على الأقل بعد الوجبة الأخيرة في اليوم.