5 عادات تجعلك أكثر سعادة

 تلعب عادات المرء دوراً كبيراً في تشكيل عواطفه وحالته المزاجية العامة. ووفقاً لما نشره موقع Hack Spirit، يمكن تبني بعض العادات البسيطة لتغيير حياة الشخص للأفضل، بل يمكن أن تجعله أكثر سعادة بحسب ما يؤكده علم النفس، وهذه خمس عادات بسيطة ستجعلك أكثر سعادة هي:

النشاط الرياضي

ممارسة الامتنان والإيجابية

قضاء بعض الوقت في الطبيعة

تقليل وقت الهواتف والكمبيوتر

اللطف مع الآخرين