"الخضيري" يوضح خطورة النوم أقل من 7 ساعات

 كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عبر حسابه على موقع التواصل الإجتماعي "اكس" خطورة النوم أقل من 7 ساعات يوميا.

وقال الخضيري :عندما يقل النوم عن 7 ساعات قد يحدث ضرر صحي ونقص في الحيوية والنشاط.

وأضاف: وعندما ينقص النوم عن 6 ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز .

وتابع : وعند الذين ينامون فقط 5 ساعات أو 4 أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة ويتضرر الجهاز العصبي والكلى ويختل ضغط الدم ومشاكل صحية أكثر.

وأشار إلى أن النوم الغير كافي قد يسبب حوادث السيارات لمن يقود سيارته وغيرها وكوارث ( ولغيرهم ممكن اكتئاب وسمنة ).

https://twitter.com/DrAlkhodairy/sta...91595689120061