6 إيجابيات يعكسها "النوم الجيد" على صحتك.. تعرّف عليها
أوصى المجلس الصحي السعودي، بضرورة أخذ القسط الكافي من النوم؛ لما لذلك من فوائد تنعكس إيجابًا على صحة وجسم الإنسان.
وعدّد "المجلس" ست فوائد للنوم الإيجابي؛ مما ينعكس على الصحة؛ أولها ما ينعكس على الوزن، وثانيها أن فيه صحةً للقلب، وثالثها تحسّن المزاج، ورابعها قوة في التركيز، وخامسها زيادة المناعة، وأخيرًا إمداد الجسم بالطاقة.
وعدّد "المجلس" ست فوائد للنوم الإيجابي؛ مما ينعكس على الصحة؛ أولها ما ينعكس على الوزن، وثانيها أن فيه صحةً للقلب، وثالثها تحسّن المزاج، ورابعها قوة في التركيز، وخامسها زيادة المناعة، وأخيرًا إمداد الجسم بالطاقة.
