"ودك تنام بدري؟".. الطريقة المثلى للنوم مبكراً تهديها لك "الصحة"
كشفت وزارة الصحة عن الطريقة المثلى التي يتمكن بها الشخص العادي من النوم مبكراً.
وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية "عش بصحة" على "إكس" -"تويتر" سابقاً- منبهة بتساؤل تقول فيه "ودك تنام بدري؟"؛ حيث أجابت: "توقف عن تناول الكافيين بأنواعه قبل 4 - 6 ساعات من وقت نومك".
وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية "عش بصحة" على "إكس" -"تويتر" سابقاً- منبهة بتساؤل تقول فيه "ودك تنام بدري؟"؛ حيث أجابت: "توقف عن تناول الكافيين بأنواعه قبل 4 - 6 ساعات من وقت نومك".
