"خلطة وقائية لصحة القلب" في 8 ممارسات.. "النمر" يوضّح
أجاب استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ عن سؤالٍ لأحد متابعيه؛ تساءل فيه عن أفضل خلطة وقائية للشرايين والقلب.
وأوضح "النمر"؛ عبر حسابه على "إكس" -"تويتر" سابقاً- أن "خلطة صحة القلب" تتمثل في 8 أشياء، هي: "30 دقيقة يومياً رياضة، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتقليل الملح، وعدم السمنة، ومراقبة السكر والضغط والكوليسترول، وعدم التدخين، وعدم شرب الخمر، والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي".
وأوضح "النمر"؛ عبر حسابه على "إكس" -"تويتر" سابقاً- أن "خلطة صحة القلب" تتمثل في 8 أشياء، هي: "30 دقيقة يومياً رياضة، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتقليل الملح، وعدم السمنة، ومراقبة السكر والضغط والكوليسترول، وعدم التدخين، وعدم شرب الخمر، والابتعاد عن التوتر والضغط النفسي".
