"النمر" يحذّر من تأخير وجبة العشاء حتى ١٠ مساءً: جريمة في حق جسمك
حذّر الدكتور خالد النمر؛ استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي، من تأخير وجبة العشاء.
وقال النمر؛ عبر حسابه بمنصة "إكس": "تأخير وجبة العشاء إلى الساعة ١٠ مساءً جريمة صحية في حق جسمك"، مؤكداً أنها "تزيد ارتجاع المريء، تزيد انقطاع التنفس الليلي، تزيد احتمالية السمنة والسكري والضغط".
ونصح النمر؛ أن تكون وجبة العشاء في السادسة مساءً، وعلى أقصى تقدير قبل 3 ساعات من الخلود للنوم.
وقال النمر؛ عبر حسابه بمنصة "إكس": "تأخير وجبة العشاء إلى الساعة ١٠ مساءً جريمة صحية في حق جسمك"، مؤكداً أنها "تزيد ارتجاع المريء، تزيد انقطاع التنفس الليلي، تزيد احتمالية السمنة والسكري والضغط".
ونصح النمر؛ أن تكون وجبة العشاء في السادسة مساءً، وعلى أقصى تقدير قبل 3 ساعات من الخلود للنوم.
