ماهي فوائد نوم القيلولة؟ .. صحة تبوك تكشف!
وجهت الشؤون الصحية بمنطقة تبوك عبر الحساب الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي "تويتر" عن نصائح هامة بشأن نوم القيلولة.
وأوضحت صحة تبوك أنه لأخذ فوائد القيلولة كاملة اتبع قواعدها لأنها لها فوائد ومنها كالتالي:
- تمدد الجسم بالطاقة
- تسحن من المزاج خلال اليوم
- يفصل أن تستمر 20 - 30 دقيقة لأكثر
-تقلل من التوتر
وأوضحت صحة تبوك أنه لأخذ فوائد القيلولة كاملة اتبع قواعدها لأنها لها فوائد ومنها كالتالي:
- تمدد الجسم بالطاقة
- تسحن من المزاج خلال اليوم
- يفصل أن تستمر 20 - 30 دقيقة لأكثر
-تقلل من التوتر
