"الصحة": 4 أسباب لإصابات الرياضيين.. تجنّبوها

 14-05-2023 11:34 صباحاً صدى تبوك

 استعرضت وزارة الصحة أبرز الاسباب التي تؤدي إلى الاصابات الرياضية أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو الألعاب المختلفة، وذلك لتجنُّب الإصابة بها.

وأوصت الوزارة الرياضيين بتجنُّب السقوط أو التعرُّض لضربات قوية، والابتعاد عن استخدام المعدات الرياضية غير المناسبة أو استخدامها بطريقة خاطئة.

وحذّرت أيضاً من الضغط وإجهاد الجسم أثناء أداء التمارين، أو عدم الإحماء "التسخين" بشكلٍ صحيحٍ قبل ممارسة الرياضة.