الغذاء والدواء: 3 طرق لتناول الأغذية التكميلية للرياضيين
قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عدة نصائح عند قراءة البطاقة الغذائية تساعد في استخدام منتجات الأغذية التكميلية بالشكل الصحيح ومدى حاجتك لها، وبالكمية التي تناسب الجسم.
الدليل الإرشادي للأغذية التكميلية للرياضيين
أوضحت الهيئة عبر حسابها في تويتر، عدة نصائح قبل استخدام الأغذية التكميلية للرياضيين والمستهلكين ومنها ما يلي:
1- استهلاك الوجبات الصحية الملائمة للاحتياج اليومي من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، يغني عن الحاجة لاستهلاك الأغذية التكميلية للرياضيين.
2- قراءة البطاقة الغذائية للمنتج، تساعد على الاستخدام بالشكل الصحيح وبالكمية المناسبة.
3- يفضّل استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية قبل الاستهلاك، وبالذات في حالات المرض، أو عند أخذ بعض الأدوية، أو في ا الحمل والرضاعة، كما يجب مراجعة الطبيب عند وجود أي أعراض جانبية.
الدليل الإرشادي للأغذية التكميلية للرياضيين
أوضحت الهيئة عبر حسابها في تويتر، عدة نصائح قبل استخدام الأغذية التكميلية للرياضيين والمستهلكين ومنها ما يلي:
1- استهلاك الوجبات الصحية الملائمة للاحتياج اليومي من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية، يغني عن الحاجة لاستهلاك الأغذية التكميلية للرياضيين.
2- قراءة البطاقة الغذائية للمنتج، تساعد على الاستخدام بالشكل الصحيح وبالكمية المناسبة.
3- يفضّل استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية قبل الاستهلاك، وبالذات في حالات المرض، أو عند أخذ بعض الأدوية، أو في ا الحمل والرضاعة، كما يجب مراجعة الطبيب عند وجود أي أعراض جانبية.
