احذر المخاطر وخذ النصائح.. عند هذه الدرجة عليك إبقاء حرارة التكييف
أعلن كبير أخصائيي الرعاية الصحية الأولية في إدارة الصحة بموسكو، أندريه تياجيلنيكوف، أنه يجب تشغيل مكيف الهواء لتبريد الغرفة إلى درجة حرارة على مستوى ما بين 20 و22 درجة.
وتحدث "تياجيلنيكوف" لوكالة "نوفوستي" قائلًا: "عندما يكون الجو حارًّا بالخارج من الضروري اتخاذ إجراءات للتهدئة؛ حيث لا يتكيف جسم الإنسان لتحمل درجات الحرارة المرتفعة لفترة طويلة، فإذا ارتفعت درجة حرارة الجسم حتى 40 درجة، فإن خطر الإصابة بضربة الشمس يتبعها؛ لذلك تعتبر مكيفات الهواء اختراعًا فعالًا للحفاظ على أفضل الظروف المناخية، ويجب تشغيل مكيف الهواء عند درجة حرارة تتراوح بين 20 و22 درجة، لا أقل من ذلك. وكقاعدة عامة: تم تصميم هذه الأجهزة للحفاظ على درجة حرارة معينة في غرفة بحجم معين؛ لذلك من الأفضل عدم ترك التكييف يعمل ليلًا".
وأضاف: "عندما تكون هناك حرارة في الخارج، يسعى معظمنا للتبريد بسرعة، ويقوم الناس بتشغيل مكيف الهواء على درجة حرارة شديدة البرودة؛ مما يؤدي إلى ظهور خطر لحدوث انخفاض حرارة الجسم، ومن أجل تجنب خطر الإصابة بالمرض، يجب تبريد الغرفة بشكل تدريجي وتجنب درجات الحرارة المنخفضة جدًّا".
وتابع: "كما من المهم دخول الغرفة المزودة بمكيف هواء وأنت ترتدي شيئًا ما من الملابس، فإذا انصهر الإسفلت من الحرارة، وما زالت درجة الحرارة في الغرفة أقل من 20 درجة يتعرض الجسم للإجهاد بسبب اختلاف درجات الحرارة والتبريد السريع؛ لأن الجسم لا يمكنه أن يتكيف مع التغيرات في درجات الحرارة بمثل هذه السرعة، ويقلل ذلك الدفاع المناعي؛ مما يجعلنا عرضة للفيروسات والبكتيريا، ويؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة"؛ بحسب ما نقلت "روسيا اليوم".
وأشار "تياجيلنيكوف" أيضًا إلى أنه يجب أن نولي اهتمامًا خاصًّا لمكيفات الهواء في مراكز التسوق والأماكن العامة؛ حيث لا يمكننا تغيير درجة الحرارة بأنفسنا. وفي المتاجر، وخاصة متاجر البقالة، يتم تبريد الهواء بشكل ملحوظ غالبًا، كما أن الناس يصابون مرارًا بسبب مكيفات الهواء في السيارات في الصيف؛ إذ إنهم يجلسون في صالون تسخنه الشمس ويقومون على الفور بتشغيل مكيف الهواء ويوجهون تيارًا جليديًّا إلى أنفسهم.
وتابع: "يجب عدم النسيان أن وجود مكيف الهواء لا يستبعد ضرورة تهوية الغرفة وإجراء التنظيف الرطب المنتظم؛ حيث يوصي مصنعو هذه الأجهزة بأخذ فترات راحة فنية قصيرة وتنظيفها بانتظام لتمديد مدة عمل مكيفات الهواء؛ لأن الغبار والملوثات الأخرى الموجودة في الهواء تتسرب إلى داخل الجهاز ثم تنتشر في الغرفة مرة أخرى مع تدفق الهواء".
وتحدث "تياجيلنيكوف" لوكالة "نوفوستي" قائلًا: "عندما يكون الجو حارًّا بالخارج من الضروري اتخاذ إجراءات للتهدئة؛ حيث لا يتكيف جسم الإنسان لتحمل درجات الحرارة المرتفعة لفترة طويلة، فإذا ارتفعت درجة حرارة الجسم حتى 40 درجة، فإن خطر الإصابة بضربة الشمس يتبعها؛ لذلك تعتبر مكيفات الهواء اختراعًا فعالًا للحفاظ على أفضل الظروف المناخية، ويجب تشغيل مكيف الهواء عند درجة حرارة تتراوح بين 20 و22 درجة، لا أقل من ذلك. وكقاعدة عامة: تم تصميم هذه الأجهزة للحفاظ على درجة حرارة معينة في غرفة بحجم معين؛ لذلك من الأفضل عدم ترك التكييف يعمل ليلًا".
وأضاف: "عندما تكون هناك حرارة في الخارج، يسعى معظمنا للتبريد بسرعة، ويقوم الناس بتشغيل مكيف الهواء على درجة حرارة شديدة البرودة؛ مما يؤدي إلى ظهور خطر لحدوث انخفاض حرارة الجسم، ومن أجل تجنب خطر الإصابة بالمرض، يجب تبريد الغرفة بشكل تدريجي وتجنب درجات الحرارة المنخفضة جدًّا".
وتابع: "كما من المهم دخول الغرفة المزودة بمكيف هواء وأنت ترتدي شيئًا ما من الملابس، فإذا انصهر الإسفلت من الحرارة، وما زالت درجة الحرارة في الغرفة أقل من 20 درجة يتعرض الجسم للإجهاد بسبب اختلاف درجات الحرارة والتبريد السريع؛ لأن الجسم لا يمكنه أن يتكيف مع التغيرات في درجات الحرارة بمثل هذه السرعة، ويقلل ذلك الدفاع المناعي؛ مما يجعلنا عرضة للفيروسات والبكتيريا، ويؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة"؛ بحسب ما نقلت "روسيا اليوم".
وأشار "تياجيلنيكوف" أيضًا إلى أنه يجب أن نولي اهتمامًا خاصًّا لمكيفات الهواء في مراكز التسوق والأماكن العامة؛ حيث لا يمكننا تغيير درجة الحرارة بأنفسنا. وفي المتاجر، وخاصة متاجر البقالة، يتم تبريد الهواء بشكل ملحوظ غالبًا، كما أن الناس يصابون مرارًا بسبب مكيفات الهواء في السيارات في الصيف؛ إذ إنهم يجلسون في صالون تسخنه الشمس ويقومون على الفور بتشغيل مكيف الهواء ويوجهون تيارًا جليديًّا إلى أنفسهم.
وتابع: "يجب عدم النسيان أن وجود مكيف الهواء لا يستبعد ضرورة تهوية الغرفة وإجراء التنظيف الرطب المنتظم؛ حيث يوصي مصنعو هذه الأجهزة بأخذ فترات راحة فنية قصيرة وتنظيفها بانتظام لتمديد مدة عمل مكيفات الهواء؛ لأن الغبار والملوثات الأخرى الموجودة في الهواء تتسرب إلى داخل الجهاز ثم تنتشر في الغرفة مرة أخرى مع تدفق الهواء".
