وزارة الصحة: 7 عادات مهمة لروتين الحياة اليومي
حددت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، سبع عادات هامة لنمط الحياة اليومي.
وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن «تلك العادات تشمل، المشي 30 دقيقة يوميا، وقراءة 5 صفحات كل يوم، وممارسة التنفس العميق، وشرب الماء باستمرار».
وتابعت وزارة الصحة، أن «هذه العادات تتضمن أيضا، الامتناع عن تناول الحلويات وإضافة فواكه للفطور، مع النوم مبكرا ولمدة ثمانية ساعات»، مشيرة إلى إمكانية اختيار أي من تلك العادات لإضافتها إلى روتين العمل اليومي.
وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن «تلك العادات تشمل، المشي 30 دقيقة يوميا، وقراءة 5 صفحات كل يوم، وممارسة التنفس العميق، وشرب الماء باستمرار».
وتابعت وزارة الصحة، أن «هذه العادات تتضمن أيضا، الامتناع عن تناول الحلويات وإضافة فواكه للفطور، مع النوم مبكرا ولمدة ثمانية ساعات»، مشيرة إلى إمكانية اختيار أي من تلك العادات لإضافتها إلى روتين العمل اليومي.
