خالد النمر: 8 أركان لصحة القلب
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان لصحة القلب.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:
١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة
٢. الإكثار من الخضروات الفواكه
٣. تقليل الملح
٤. محاربة السمنة
٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول
٦. عدم التدخين
٧. عدم شرب الخمر
٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:
١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة
٢. الإكثار من الخضروات الفواكه
٣. تقليل الملح
٤. محاربة السمنة
٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول
٦. عدم التدخين
٧. عدم شرب الخمر
٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.
