5 طرق لسلامة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي

 حدد موقع WIO News، خمسه طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، موضحاً أن اتباعها سيساهم في سلامة عملية الهضم وصحته الجهاز الهضمي وتنطلق من النظام الغذائي، وهي:

الخضراوات والفواكه

ترك الأطعمة المصنعة

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك

شرب كميات كبيرة من الماء

تجنب التوتر والقلق