للحفاظ على التركيز طوال اليوم.. تعرف على 7 عادات بسيطة
يعاني البعض من أيام يصعب فيها الحفاظ على التركيز، ولكن مع بعض العادات البسيطة، يمكنك البقاء على المسار الصحيح وإنجاز المزيد من المهام، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع"Hack Spirit"، و يتضمن التقرير 7 ..
أفضل أنواع القهوة السعودية تُزرع بـ 3 مناطق
تعتبر القهوة السعودية جزءًا أساسياً من ثقافة المجتمع السعودي، كونها تعكس ذوق السعوديين الرفيع، ففي شربها طقس اجتماعي وعادة ترافق جلسات الرجال في بيوت الشعر منذ القدم. وبحسب تقرير “قناة السعودية” يُ..
قد يكلف الإنسان حياته.. عميلة "إف بي آي" تكشف أكبر خطأ نرتكبه في الفنادق
كشفت عميلة سابقة في مكتب التحقيقات الفيدرالي الأمريكي (FBI)، عن "الخطأ الكبير" الذي يرتكبه العديد من الأشخاص عند الإقامة في الفنادق. ونقلت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية عن المحللة الجنائية السابقة ..
بينها اتباع نظام البحر المتوسط الغذائي.. 6 عادات بسيطة تطيل العمر
ينشد الجميع عيش حياة أطول وأكثر سعادة، ومن هنا نشأت صناعة رائجة أبطالها شركات ناشئة تسوّق لمنتجاتها الهادفة إلى مكافحة الشيخوخة. لكن هناك الكثير من الأدلة على أن اتباع العادات بسيطة يمكن أن يساعد على ..
انتبه له جيدا.. عرض لمرض خطير قد يظهر أثناء ركن السيارة
يعتبر الفقد التدريجي للذاكرة إحدى العلامات الواضحة للإصابة بالزهايمر والتي يمكن من خلالها تشخيص الإصابة بالمرض، إلا أن هناك أعراض أخرى تدلل على الحالة يجب الانتباه إليها. أحد هذه الأعراض هو تغير قد..
بعد الانتهاء من رياضتك اليومية.. نصيحة ضرورية يقدّمها لك "النمر"
قدّم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ نصيحة ضرورية لمَن يمارسون الرياضة اليومية. وأوضح "النمر"؛ عبر حسابه على "إكس" -"تويتر" سابقاً-، يقول: "بعد الرياضة اليومية لا بد ..
الكاتب العماني زهران القاسمي في ضيافة مكتبة الإسكندرية
تنظم مكتبة الإسكندرية من خلال قطاع التواصل الثقافي لقاءً مفتوحًا بعنوان "جوائز ومبدعون" مع زهران القاسمي؛ الكاتب العماني الحاصل على جائزة البوكر العربية؛ وذلك في تمام السابعة مساء الخميس، 24 أغسطس 202..
أكثر من 300 موقع تراثي في منطقة الحدود الشمالية تعكس التنوع التاريخي والثقافي
تزخر منطقة الحدود الشمالية بالعديد من المواقع الأثرية والتراثية ذات القيمة التاريخية المهمة، التي تعكس الثراء والتنوع الثقافي فيها، حيث تحتضن أكثر من 285 موقعًا أثريًا مسجلًا في سجل الآثار الوطني، إضا..
5 أطعمة خارقة لتحسين ذاكرة الطفل وتعزيز تركيزه
يتطور دماغ الطفل بسرعة أثناء الطفولة، ويتطلب التغذية المناسبة للاستفادة من هذا النمو. يبحث الآباء عن أفضل الطرق للمساعدة في تطوير دماغ أطفالهم بشكل أفضل. يتضمن تقرير، نشره موقع India.com، قائمة أطعمة ..
ارتفاع درجات الحرارة يؤثر سلباً على النوم.. وهذه الحلول
لا تُناسِب موجات الحرّ الشديد محبّي النوم، إذ أن ازديادها بفعل التغيّر المناخي قد يكون سبباً في قلّة النوم الضارّة بالصحة. ويُتوقَع أن تشهد دول عدة في أوروبا الغربية والوسطى خلال الأيام المقبلة، مو..
لعمر مديد بصحة.. قبضة يدك مفتاح سحري
مع التقدم بالعمر تعد "القبضة القوية" أهم بكثير من الثقة بالنفس، فقد تكون قبضة اليد الضعيفة مؤشراً لمشكلات صحية ضارة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية من ضغط الدم الانقباضي، بينما قد تم..
شبح كورونا يطل من جديد.. والمتحورات ترعب العالم
يبدو أنّ المحنة التي مر بها العالم على مدار عامين كاملين وكادت توقف مظاهر الحياة بالكامل، بدءا من ارتداء الكمامة وتعقيم اليدين وربما الحجْر المنزلي وفرض حظر التجول في بعض البلدان، خشية تفشي الوباء لم ..
الأمم المتحدة: خفض التلوث بالمواد البلاستيكية لـ80% بحلول 2040 في هذه الحالة
أفادت تقارير صادرة حديثًا عن برنامج الأمم المتحدة للبيئة، بإمكانية خفض التلوث الناجم عن المواد البلاستيكية بنسبة تصل إلى 80% بحلول عام 2040، إذا اتخذت البلدان والشركات التجارية تحولات جذرية في السياسا..
احذروا.. 8 أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها مع الحليب
يهتم الكثيرون بالحفاظ على صحة أجسامهم ويدرجون أطعمة ومشروبات غنية بالمغذيات في نظام الغذائي اليومي، ومن بين الاختيارات الصحية يأتي الحليب الذي يتميز بأنه غني بعناصر غذائية، مثل البروتين والكالسيوم وفي..
هل تمتصّ معدتك لتبدو نحيفًا؟.. احذر "أنبوب معجون الأسنان" و"الساعة الرملية"!
كشف خبراء أن الاضطراب المعروف باسم "متلازمة الساعة الرملية" يمكن أن يسبّب مضاعفات صحية غير مريحة؛ مثل آلام الظهر والارتجاع الحمضي. وتحدث متلازمة الساعة الرملية عندما يمتصّ شخص ما معدته أكثر من اللا..
لصحة الدماغ وفقدان الوزن.. إليك أفضل 10 أطعمة خارقة
على مر السنين، اكتسبت أطعمة مختلفة تسمية "طعام خارق" أو "سوبر فوود"، وأصبحت طرقًا شائعة لتعبئة العناصر الغذائية. لكن إذا لم يكن مؤكدًا تمامًا ماهية الطعام الخارق بالضبط، فإن هناك سببا وجيها لذلك، إ..
الرواشين .. شاهد على روعة الطراز المعماري في جدة التاريخية
تعد صناعة الرواشين من الحرف التراثية التي أبدع فيها أهل الحجاز ، وتوارثوها أباً عن جد في أواخر القرن السادس الهجري أي منذ العصر العباسي لتزدهر في العصر العثماني وتبقى شامخة إلى يومنا هذا في مباني مدن ..
وزير الثقافة ورئيس مجلس إدارة " mbc" يوقعان اتفاقية تشغيل وإدارة القناة الثقافية
وقع صاحب السمو الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان آل سعود، وزير الثقافة، اليوم مع رئيس مجلس إدارة مجموعة (MBC) الوليد بن إبراهيم البراهيم، إتفاقية لتدشين وتشغيل قناةٍ تلفزيونيةٍ ثقافية تحتفي بالثقافة الس..
مهدئ في المساء ومنشط صباحًا.. خفض ضغطك بهذا المشروب الفعال
تعتبر مشكلة ارتفاع مستوى ضغط الدم في الوقت الحاضر إحدى أكثر المشكلات انتشارًا في العالم. ووفقًا للدكتور سيرغي أغابكين، فثمة قلة من الناس تعلم أن العسل الذي يعتبر وسيلة جيدة وفعالة في مكافحة أمراض ا..
دراسة: زرع الخلايا الجذعية يساعد في محاربة الأعراض المصاحبة للزهايمر
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا الأميركية، أن عمليات زرع الخلايا الجذعية يمكن أن تساعد في محاربة الأعراض المصاحبة للزهايمر. وأشار الباحثون إلى أن تجربة زرع خلايا جذعية سليمة..
