خبراء يحددون أفضل اختيار بين الفواكه.. وأكثرها فائدة
وفقًا للمبادئ التوجيهية الحكومية الأميركية، يجب أن تشكل الفاكهة، إلى جانب الخضروات، حجر الزاوية في النظام الغذائي. إلا أن الحقيقة الواقعة أن 12% فقط من البالغين يتناولون كوبا ونصف إلى كوبين من الفاكهة..
مختص : الاكتئاب من أعلى معدلات الأمراض في العالم وقريبا سيصبح رقم 1
قال أستاذ الطب الوقائي الدكتور محمود عبد الرحمن، إن مرض الاكتئاب من أعلى معدلات الأمراض في العالم، مشيرا إلى أنه قريبا سيكونررقم 1، مشيرا إلى ان الضغوط الحياتية والعامل الاقتصادي، أصبح عنصر ضاغط على ح..
ما العلاقة بين التردد على طبيب الأسنان والوفيات ؟
أبان بحث جديد في جامعة (تافتس) الواقعة في مدينتي مدفورد وسومرفيل القريبة من مدينة بوسطن في ولاية ماساتشوستس في الولايات المتحدة، أن من أبلغوا عن ضعف صحة الفم من المرجح أن لديهم نتائج صحية سلبية مصاحبة..
9 أطعمة خارقة لزيادة طول الأطفال
لا شك في أن التغذية تؤثر بشكل أساسي على نمو الطفل وتطوره، خصوصا بطوله ونموه. فقد كشفت دراسة حديثة عن أن دمج عناصر من القائمة التالية المختارة من الأطعمة الغنية بالمغذيات في النظام الغذائي للطفل يمك..
خبراء يحددون أفضل اختيار بين الفواكه وأكثرها فائدة
وفقًا للمبادئ التوجيهية الحكومية الأميركية، يجب أن تشكل الفاكهة، إلى جانب الخضروات، حجر الزاوية في النظام الغذائي. إلا أن الحقيقة الواقعة أن 12% فقط من البالغين يتناولون كوبا ونصف إلى كوبين من الفاكهة..
مشروب رمضاني منعش.. فائدة مذهلة لتناول الكركديه على معدة فارغة
يعتبر مشروب الكركديه واحدا من أشهر المشروبات المنعشة التي يحرص الغالبية على توافرها في المائدة الرمضانية خصوصاً البارد منه. ويحتوي هذا المشروب الشهير على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتا..
للحفاظ على نشاط الجسم في رمضان.. إليك نصائح مهمة
للصوم فوائد كثيرة على صحة الإنسان. لكن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يعتبر أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام. في هذا السياق، تحدثت اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تنا..
قلة النوم.. ترفع خطر الإصابة بمرض خطير
أشار بحث جديد، أجرته جامعة أوبسالا في السويد، إلى أن عدم كفاية النوم (أقل من ست ساعات في الليلة)، قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بغض النظر عن العادات الغذائية. ويتميز مرض السكر..
صحة الجوف : طريقتان لتناول أدوية الغدد بعد الإفطار في رمضان
قالت صحة الجوف إن أدوية الغدد "ليفوثيروكسين" يفضل تناولها بعد وجبة الإفطار بـ 4 ساعات والانتظار 60 دقيقة على الأقل قبل تناول أي طعام، ويمكن تناول تمرة وكأس ماء ثم تناول دواء الغدة، والانتظار لمدة 30 –..
جسديًّا ونفسيًّا.. كيف تتغلّب على العطش في رمضان؟
يشعر العديد من الأشخاص خلال نهار شهر رمضان بالعطش نتيجة الصيام لعدد ساعات طويلة تصل حتى 14 ساعة في اليوم؛ حيث يمثّل العطشُ ردّةَ فعل طبيعية على فقدان السوائل في الجسم. ممارسات يجب اتباعها لتجنب الش..
مشروب رمضاني شهير يحارب السرطان ويحد من السمنة .. تعرف عليه
شهر رمضان يتميز بتعدد العصائر على مائدته دون أي شهر أو مناسبة أخرى، وأحد أهم هذه العصائر وأشهرها منذ قديم الأزل هو "الخروب"، المشروب الأشهر في الشهر الكريم. يعتبر الخروب واحدًا من المشروبات الباردة..
رقعة صغيرة تُلصَق على الحلق قد تصلح بديلاً من الحبال الصوتية
تستطيع رقعة لاصقة صغيرة توضع ببساطة على الحلق إنتاج كلمات معينة بدلا من الحبال الصوتية، وفق دراسة نُشرت الثلاثاء، لكنّ هذا الابتكار لا يزال بعيداً من القدرة على حل اضطرابات النطق بشكل ملموس. وأوضح ..
تغيّر نمط النوم وفقدان الشهية والتبول ليلًا.. 7 علامات لأمراض الكلى لا تتجاهلها
تلعب الكلى دورًا مهمًّا في إدارة مستويات العديد من المواد في الجسم، وإزالة النفايات والسموم، وإنتاج البول وحتى التحكم في ضغط الدم. وتساعد الكلى على توازن مستويات الفيتامينات والأحماض الأمينية والجل..
أفضل 5 مصادر دهون للمساعدة بخفض نسبة الكولسترول الضار بالدم
يُعرف الكولسترول بأن له أضرارا لكنه ضروري لصحة الجسم. في الواقع، يصنع الكبد الكولسترول، الذي يستخدمه الجسم بطرق مختلفة، مثل إنتاج الهرمونات. لكن استهلاك الكثير من بعض أنواع الدهون - الدهون المشبعة وال..
8 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان
خلال أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على المأكولات والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية الت..
قد تكون مميتة.. الملايين معرّضون لخطر الإصابة بمشكلات الجلد والقلب بسبب هذه العادة
يحذّر العلماء من مخاطر الاستحمام بالماء الساخن، مؤكدين أنه إضافة إلى ضرره على البشرة والشعر، فإنه قد يكون مميتاً. ونشرت صحيفة "الميرور" تقريراً طبياً جديداً، يقول إن الاستحمام بالماء الساخن جداً يج..
للتغلب على التعب والإرهاق.. أطعمة على السحور تمنحك الطاقة خلال فترة الصيام
يُعَد الشعور بالتعب والإرهاق من المشكلات الشائعة بين كثيرٍ من الناس، خاصة في رمضان؛ نتيجة قلة النوم والصيام. خبراء التغذية شدّدوا على أن تغيير الطريقة التي تتناول بها الطعام والشراب يمكن أن يحدث اخ..
منتدى الفجيرة التاسع ينطلق 6 رمضان تحت شعار نحو مجتمع مستدام
أعلنت اللجنة المنظمة لمنتدى الفجيرة الرمضاني عن انطلاق فعاليات نسخته التاسعة التي تنظمها جمعية الفجيرة الاجتماعية الثقافية بالتعاون مع مؤسسة غبشة في السادس من شهر رمضان المبارك تحت شعار "نحو مجتمع مست..
كيف تخفف من شعورك بالحموضة في رمضان ؟
رمضان هو شهر الصيام، ولكنه أيضا مرتبط بإعداد الأكلات والوصفات المختلفة، ومائدة شهر رمضان في العالم العربي تكون عامرة بكل ما لذ وطاب، ولذلك تكثر مشاكل المعدة. وفي هذا السياق، كشفت وزارة الصحة والسكا..
"التهابات الحنجرة".. أعراض وعلامات مزعجة و4 أخطاء تتسبّب فيها
يعد التهاب الحنجرة أحد أهم الالتهابات التي تؤثر في الصوت، والقدرة على الكلام والصوت لدى المصابين بها. ووفق موقع roedtert، فان هناك كثيراً من العوامل غير الشائعة التي يمكن أن تتسبّب في الإصابة بالته..
