"المخاوف والوساوس".. "مختص نفسي" يشرح طرق التخلص من التفكير السلبي
تعد كثرة التفكير مشكلة شائعة لدى كثيرٍ من الأشخاص، وهو عبارة عن تفكير سلبي مطول ومتكرّر حول المشاعر والمخاوف الشخصية والنفس وتجارب الحياة، وتشبه هذه الأفكار القلق والوساوس. قال الدكتور محمد محمود ح..
نصائح خبير تغذية عالمي لتجنب النوبات القلبية في الصيام المتقطع
أعرب الدكتور مايكل موسلي، خبير التغذية ذائع الصيت عالميًا، عن شعوره بالصدمة والمفاجأة عندما طالع العناوين الرئيسية التي تشير إلى أن نظام الصيام المتقطع الغذائي، وتحديداً النوع المعروف باسم الأكل المقي..
للتحكم في الشعور بالجوع والشبع.. دراسة: مفتاح القضاء على السمنة موجود في المخ
تعتبر السمنة من المشكلات المزمنة التي تؤثر على صحة الإنسان، ولكن فريقًا من الباحثين في اسكتلندا توصل إلى اكتشاف مهم بشأن طريقة تحكم المخ في الشهية والشعور بالجوع. وحسب الدراسة التي نشرتها الدورية ا..
هل يؤدي الفقر إلى تسريع "شيخوخة الدماغ"؟.. دراسة تكشف أسرار "المادة البيضاء" بالمخ
كشفت "دراسة حديثة" عن وجود صلة بين انخفاض دخل الأسرة والتحلل السريع للمادة البيضاء داخل الدماغ البشري. ويتكون الدماغ بشكل أساسي من مادتين، وهما المادة البيضاء والمادة الرمادية، وبينما تنخفض مستويات..
غرسة طبية لمراقبة المثانة .. المرضى يتحكمون في التبول عبر الهاتف
تمكن باحثون من جامعة نورث وسترن الأميركية، مؤخراً، من ابتكار غرسة طبية متطورة، ناعمة ومرنة وخالية من البطاريات، بإمكانها مراقبة المثانة بشكل متقدم، ومساعدة المرضى الذين يعانون من متاعب صحية في الجهاز ..
الطرق الشعبية لتبييض الأسنان .. أضرار ومخاطر والنتيجة غير مُرضية
يسعى البعض إلى تبييض أسنانهم باستخدام طرق ووسائل مختلفة، مع أن بعضها لا يعطي النتيجة المطلوبة ويمكن أن يُلحق الضرر بالصحة. ونقلت "روسيا اليوم" عن طبيبة الأسنان إلينا خيلو في حديث لـGazeta.Ru، أن من..
تحذير طبي.. أمراض خطيرة تسبّبها الحيوانات الأليفة: داء الكلب والطاعون وأكثر!
حذّر الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف؛ من أن الحيوانات الأليفة التي يربيها البعض في المنزل قد تنقل لهم أمراضاً خطيرة أحياناً. وخلال برنامجه الطبي الذي يقدّمه على قناة "روسيا"، قال الطبيب: "يعلم الجم..
آكلو اللحوم الحمراء والمصنعة أكثر عرضة لسرطان القولون بنسبة 30 %
نجح فريق من الباحثين في الولايات المتحدة، في التوصل إلى صلة بين تناول اللحوم الحمراء والمصنعة والإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وتوصل الباحثون إلى علامتين وراثيتين ربما تفسران سر زيادة خطر الإصابة..
احذر اللجوء إلى الركض للتنفيس عن غضبك!
توصل باحثون إلى أن الانخراط في الأنشطة المصممة للتخلص من الغضب، مثل الركض أو ضرب كيس اللكم، ربما لن تكون فعالة في الحد منه. ويرجح الباحثون من جامعة أوهايو ستيت أنه من الأفضل تجربة الأنشطة التي تقلل من..
مركز السديري الثقافي بالجوف ينظم ندوة قراءة في كتاب " من أغضب النخيل … أوراق في حضرة..
نظم مركز عبدالرحمن السديري الثقافي بالجوف ممثلاً بدار العلوم أمس ،ندوة افتراضياً قراءة في كتاب ،بعنوان "من أغضب النخيل ..أوراق في حضرة العراق ،للمؤلف والإعلامي جاسر الصقري . وتضمنت الندوة التي أدا..
خبراء : هذه الفاكهة تساعد على خفض الوزن وإبطاء الشيخوخة
يُعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان؛ فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد؛ لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. ووفقاً للخبراء، تعد الحم..
النظام الغذائي النباتي أم الغني باللحوم .. أيهما أفضل لصحة الدماغ؟
أكد عدد من خبراء الصحة أن اتباع نظام غذائي غني باللحوم هو أمر أساسي للحفاظ على صحة الدماغ. ونقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن أليس ستانتون، أستاذة علاجات القلب والأوعية الدموية في الكلية الملكية ..
6 مفاهيم خاطئة حول مخاطر التعرّض للشمس .. هل تعرفونها؟
تتمتّع أشعة الشمس بتأثير إيجابي على المزاج وهي تُعزّز إنتاج الجسم للفيتامين D، ولكن الإفراط في التعرّض المباشر لأشعتها يُلحق الأذى بالبشرة. فما هي مخاطرها الحقيقية وكيف يمكن حماية الجلد من آثارها ا..
حبة أفوكادو يومياً تسد فجوات النظام الغذائي !
كشفت دراسة جديدة في جامعة إيفان بوغ، أن تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً، قد يحسن جودة النظام الغذائي بشكل عام. وقامت الباحثة كريستينا بيترسن وزملاؤها، بفحص كيفية تأثير التدخل الغذائي (حبة أفوكادو واحدة..
5 فوائد لتناول التمر على الإفطار والسحور
حدد موقع DNA India، خمس فوائد لتناول التمر على وجبتَي الإفطار والسحور، ولفت إلى أن مضادات الأكسدة في التمر تساهم في مقاومة الشيخوخة ومكافحة التجاعيد، ومنع تراكم الميلانين في الجسم، إضافة إلى الفوائد ا..
لانقطاع التنفس أثناء النوم .. عقار جديد يقلل من شدة المرض
يمكن أن يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم سلبًا على الصحة والرفاهية، لكن العلاج يقتصر على أقنعة الضغط الإيجابي CPAP، وفي أسوأ الحالات، الجراحة. ولكن أظهرت تجربة حديثة أن رذاذ الأنف نتائج واعدة كعلاج لاضط..
نادي برايل فاين آرت ينظم فعاليات “رمضان بريشة أطفالنا” وورشًا تعليمية بمدينة سكاكا
نظم نادي برايل فاين آرت التطوعي بمنطقة الجوف فعاليات “رمضان بريشة أطفالنا” التي اشتملت على مسابقة للرسم ومجموعة من الأركان الترفيهية والورش التعليمية للأطفال بمدينة سكاكا، بحضور أعضاء النادي وعدد من ا..
طبيبة : البطاطا تخفّض ضغط الدم المرتفع
كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ناتاليا دينيسوفا، أن الكثير من الناس يعتقدون ان البطاطا منتج غذائي غير صحي لاحتوائها على سعرات حرارية فقط وأنه يجب رفعها من النظام الغذائي حتى لا تساهم في زيادة الو..
7 طرق لخفض حمض اليوريك في الجسم.. تعرف إليها
يتكون حمض اليوريك هو مادة كيميائية، عندما يفكك الجسم مواد تسمى البيورينات، التي ينتجها الجسم بمستويات طبيعية، والتي توجد في بعض الأطعمة والمشروبات. ولكن يمكن أن تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من ..
القهوة ضد أكثر أنواع السرطان فتكًا.. دراسة جديدة تكشف نتائج مذهلة
وجدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين تشافوا من مرض سرطان الأمعاء ويشربون من 2 إلى 4 فناجين قهوة يوميًا، "أقل عرضة لعودة مرضهم"، وفق ما ذكرت صحيفة "الغارديان" البريطانية. كما أظهرت الدراسة أن الأشخاص ..
