تجنب هذه الأطعمة البيضاء إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن
صدى تبوك يشير مصطلح “الأطعمة البيضاء” إلى الأطعمة المعالجة والمكررة ذات اللون الأبيض، مثل الدقيق والأرز والمعكرونة والخبز والمقرمشات والحبوب والسكريات البسيطة مثل سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفر..
علامة في العين تنذر بخطر الإصابة بنوبة قلبية
كشف المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC) ، عن وجود علامة في العين تشير إلى تراكم الكوليسترول في الجسم وخطر الإصابة بنوبة قلبية. وأوضح المركز أن تلك العلامة هي وجود لون رمادي مائل ..
احترس.. 7 أخطاء في النظام الغذائي ترتكبها عند إنقاص وزنك تعرف عليها
صدى تبوك إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، وتستهلك الكمية اليومية الموصى بها من الخضروات وتقوم بنشاط بدني منتظم، ويظل الرقم ثابتا على الميزان ، فإليك بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا المتعلقة بالنظام الغذائي ا..
اللحوم والمكسرات أغذية غنية بالزنك.. احرص على تناولها
صدى تبوك الزنك هو معدن يحتاجه جسمك للعديد من الأشياء، وله عدة فوائد منها حماية جهاز المناعة من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، ويصلح الأنسجة التالفة، والتئام الجروح، لا ينتج جسمك الزنك، لذا ستحتاج إلى..
دراسة جديدة تسلط الضوء بشأن تأثير وباء كورونا على تأخر فحص السرطان
صدى تبوك ذكرت بعض المصادر والدراسات ؛في علم الأورام السريرية التأثير الهائل المستمر لوباء كورونا العالمي على فحص السرطان في الوقت المناسب، ما يسلط الضوء على الحاجة الملحة لمقدمي الرعاية الصحية لم..
زيادة «فيتامين D» فى الجسم تسبب فرط كالسيوم الدم وتضر بصحة الكلى والقلب
صدى تبوك أكدت وزارة الصحة ؛ أن زيادة فيتامين D في الجسم، تسبب فرط كالسيوم الدم، وتضر بصحة الكلى والقلب. وكشفت وزارة الصحة ايضا ؛ عن الفئات التى يجب عليها الاهتمام بحصولها على فيتامين د، وذلك لض..
مهرجان فنون العلا يعود في نسخته الثانية تحت شعار "الحياة بالألوان"
يعود "مهرجان فنون العلا" بنسخته الثانية في 16 فبراير، مع قائمة متنوعة من الفعاليات الفنية والثقافية والتصوير الفوتوغرافي، والمعارض والمبادرات المبتكرة التي سيجري تنظيمها في مواقع متنوّعة لمدة 12 يوماً..
6 أعراض للإفراط في تناول الكافيين.. وهذه طرق الوقاية
حذرت مدينة الملك سعود الطبية من الإفراط في تناول الكافيين، مؤكدة أنه قد يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على الصحة العامة. وكشفت عن أبرز 6 أعراض لزيادة جرعة الكافيين وهي: صعوبة التنفس والصداع وآلا..
5 أطعمة تمنع تشنج العضلات
صدى تبوك يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على عضلات قوية وبالتالي الحصول على حياة صحية جيدة، مما يتطلب ذلك اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الأساليب السلبية التي قد تتسبب في ضعف العضلات. وعادً..
لمرضى الغدة الدرقية.. إليك 4 نصائح سهلة لوقت النوم منها تناول الكاجو
صدى تبوك تنظم الغدة الدرقية وظائف التمثيل الغذائي في الجسم، وفرز هرمونات الغدة الدرقية، التي تتحكم في مجموعة متنوعة من العمليات البيولوجية وتضمن استمرار الصحة الجيدة، يمكن أن تنشأ العديد من المشكل..
الشباب المصابون بالاكتئاب أكثر عرضة لأمراض القلب.. اعرف التفاصيل
صدى تبوك كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة جونز هوبكنز الأمريكية عن أن الشباب الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وجاءت هذه النتائج بعد أن حلل الباحثون بيانات ..
نصيحة لمدمني الوجبات السريعة.. هذه الخطوات تقلل الضرر الصحي
أظهر استطلاع حديث أجرته "كليفلاند كلينيك" أن ما يقرب من نصف الأميركيين يشترون الوجبات السريعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، والأجيال الشابة تفعل ذلك أكثر من غيرها. وعلى الرغم من أن الوجبات السريع..
كم يوما يصمد الأحياء تحت الأنقاض؟ 3 عوامل حاسمة لفرص النجاة
تسابق عمليات البحث عن ناجين الزمن في المناطق المتضررة من الزلزال العنيف الذي ضرب جنوب تركيا والشمال الغربي لسوريا، بعد مرور 5 أيام على حدوث الكارثة، وذلك من أجل انتشال وإنقاذ أكبر عدد من الناجين تحت أ..
استشاري: العمل أكثر من 55 ساعة أسبوعيًا يزيد من احتمال الإصابة بالجلطات
أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن العمل أكثر من 55 ساعة أسبوعيًا يزيد نسبة حدوث جلطات الدماغ على المدى البعيد، وبنسبة أعلى من جلطات القلب. وكان الدكتور النمر قد حذر ف..
تعرف على 5 أنواع من ألم الأسنان وطرق التعامل معها
صدى تبوك تلعب صحة الفم دورًا مهمًا في صحتنا ولا ينبغي إهمالها، ويمكن أن تتراوح آلام الأسنان من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد، ويمكن أن تؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية، وقد تختلف أسباب ألم الأ..
تناول فيتامين د أثناء الحمل يزيد من فرص “الولادة الطبيعية”
صدى تبوك من المرجح أن تحصل النساء اللواتي يتناولن فيتامين د بشكل إضافي أثناء الحمل على “ولادة طبيعية” ، وفقًا لأبحاث جامعة ساوثهامبتون بإنجلترا . وحللت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة الصحة العام..
تغييرات مبكرة في نمط الحياة يمكنك إجراؤها للوقاية من السرطان
صدى تبوك من أجل زيادة الوعي حول مرض السرطان ، فإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن يؤدي إلى حياة صحية، فالسرطان مشكلة صحية عالمية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، ويعرف بأنه أح..
كيف يمكن لفصيلة دمك أن تتنبأ بخطر السكتة الدماغية
يمكن أن يحدد الدم الكثير عن حالتنا الصحية. والآن، كشف العلماء أن المادة الحمراء قد تتنبأ أيضا بخطر الإصابة بحالة مميتة. ووجد الباحثون في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم A أكثر عر..
غير اللحوم.. تعرف على 6 من أفضل مصادر البروتين
صدى تبوك يقع البعض في حالة من الحيرة عند الرغبة في الحصول على البروتين من مصادر غذائية غير اللحوم. ويمثل البروتين جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن؛ ويمد البروتين الجسم بالطاقة ويقوي العظام ويشبع..
لماذا قد يحدث إجهاد وتوتر للعين عند ارتداء العدسات اللاصقة؟
صدى تبوك إجهاد العين شائع عند كثير من الناس، خاصة عند ارتداء العدسات اللاصقة، و يمكن أن تعاني من إجهاد العين عند ارتداء العدسات اللاصقة لأسباب عديدة ، بما في ذلك إجهاد العين الرقمي . وإجهاد ال..
