"اثنينة الحوار" تستعرض دور المرأة في القيادة
صدى تبوك استعرضت "اثنينة الحوار" التي نظمها مركز الملك عبدالعزيز للحوار الوطني أمس "دور المرأة في القيادة". وتحدثت من خلالها مديرة المرصد الوطني للمرأة، الدكتورة سناء العتيبي، والمساعد التنفيذي..
للحفاظ على الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم بجسمك.. إليك أشهر 8 أطعمة
يلعب أكسيد النيتريك العديد من الأدوار المهمة في الجسم، بما يشمل المساعدة في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم وتعزيز أداء التمارين الرياضية. يمكن زيادة إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك من خلال تناول الشمندر وا..
بتعانى من الأرق.. اعرف أفضل مشروب قبل النوم
على الرغم من أن مكمل الميلاتونين هو الحل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، فهناك الكثير من البدائل الأخرى التي لديها القدرة على تعزيز راحة الليل بشكل أفضل ، يشتمل مشروبان للنوم معتمدين من الخبرا..
خبراء: 5 مشروبات مذهلة للتخلص من السموم برئة المدخنين
التدخين عادة يمكن أن تؤدي إلى عواقب صحية خطيرة. إذ يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب والسكتة الدماغية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. وان الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر ال..
أعراض النوبة القلبية.. لا تتجاهل هذه العلامات المبكرة
صدى تبوك أمراض القلب من أكثر الأمراض خطورة، و يفقد العالم أكثر من 17 مليون شخص بسبب أمراض القلب، وأمراض القلب والأوعية الدموية لها أنواع عديدة منها الشريان التاجي، وارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلب..
10 أسباب لانهيار البنوك.. تعرف عليها
تبدو البنوك أكثر الأماكن أمانا لحفظ أموالك، لكن هذا المكان يتعرض لأزمات مختلفة لأسباب متعددة، مما قد يعرض أموال المودعين للخطر. ويخيم شبح الأزمة المالية العالمية التي ضربت العام عام 2008 ، منذ الجم..
5 طرق يؤثر فيها نقص فيتامين ب 12 على جسمك
صدى تبوك فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي حيوي يساعد على تصنيع الحمض النووي، ويساعد في إنتاج الطاقة ويساعد وظائف الجهاز العصبي المركزي، علاوة على ذلك، فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويعزز صحة الد..
الاستيقاظ في الرابعة فجراً سيغير حياتك.. وهذه فوائده!
يعد الاستيقاظ مبكراً عادة مرتبطة بالنجاح، حيث ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم. واستعرض الخبير الأميركي ستيف بيرنز، فوائد الاستيق..
الصوديوم القاتل.. خبراء: 4 نصائح لتقليل الملح في الطعام
الصوديوم، أو الملح، عنصر أساسي في نظامنا الغذائي؛ إلا أن الإفراط في تناوله يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل القلب والسرطان. وأطلقت منظمة الصحة العالمية تحذيرًا من أن الناس يتناولون أكثر من ضعف ..
الكشف عن علامة تحذيرية في العين تشير إلى الإصابة بالسكتة الدماغية
كشف خبراء الصحة عن علامة تحذيرية في العين تؤدي للسكتة الدماغية بسبب نقص تدفق الدم الكافي إلى الأنسجة الموجودة في الجزء الأمامي من العصب البصري، وفقا لموقع timesofindia. وجود تغييرات مفاجئة في الرؤي..
مشاهدة الفيديوهات عبر الشاشات مرتبط بالانتحار لدى المراهقين
صدى تبوك ربطت دراسة جديدة، بين انخراط المراهقين والأطفال في مشاهدة مقاطع الفيديو ولعب ألعاب الفيديو، بزيادة مخاطر السلوكيات الانتحارية، ونشرت الدراسة في مجلة الطب الوقائي. وكشفت الدراسة، أن الأ..
إنطلاق فعاليات أيام قرطاج لفنون العرائس
صدى تبوك افتتحت وزيرة الشؤون الثقافية حياة قطاط القرمازي، أمس السبت 11 مارس 2023، فعاليات الدورة الرابعة من أيام قرطاج لفنون العرائس، بحضور سفير اسبانيا بتونس فرانسيسكو خافي بويغ سورا وعدد من ممثل..
7 أطعمة صحية للقلب يمكنك تناولها يوميًا لحماية الأوعية الدموية.. منها الطماطم
صدى تبوك للطعام تأثير كبير على صحة القلب ويمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب ، يمكن أن يتأثر عدد من الخصائص التي تشكل عوامل خطر بما في ذلك ضغط الدم والدهون الثلاثية والالتهابات ومستويات الكو..
الفواكه والخضر قد تقي من سرطان البروستاتا
ذكر بحث جديد أجراه علماء من جامعة جنوب أستراليا أن «الرجال الذين يتناولون بشكل منتظم الفواكه والخضراوات الملونة بألوان قوس قزح، هم أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا». ووجد الباحثون أن الفواكه والخضرا..
دراسة : البيض والمكسرات والزبادي تزيد من مستوى ذكاء الطفل
صدى تبوك كشفت إحدى الدراسات الحديثة ان هناك مجموعة من المواد الغذائية التي تساعد في تحسين عمل الدماغ لدي الأطفال وهي ضرورية قبل بلوغه 5 أعوام، حيث يكون نمو الدماغ في ذروته . واكد فريق من الباح..
آمن لمرضى السكري.. 6 فوائد صحية لدبس التمر
يمتاز دبس التمر بلونه الغامق، حيث يمكن الحصول عليه من خلال غلي التمور المجففة وهرسها وتصفيتها ومن ثم تبريد الشراب. وهذه أبرز الفوائد الصحية لدبس التمر: "مفيد لمرضى السكري": يحتوي على سكريات يتم ..
لحم سمك دجاج.. ما مصدرك الأفضل للبروتين لإنقاص الوزن؟
يلجأ الناس خلال محاولاتهم لإنقاص الوزن إلى اتباع الأنظمة الغذائية الشائعة كحمية الكيتو وحمية البحر المتوسط، إلا أن تحديد مصادر البروتين الأكثر نفعا في هذه الرحلة سيسهل المهمة أكثر مما تتخيل. ووفقا ..
ستغير العالم بأسره.. علماء يكتشفون "المادة المعجزة"
اكتشف علماء مادة جديدة، وصفتها تقارير إعلامية بـ"المعجزة"، حيث تعمل في درجات حرارة وضغط منخفضتين بما يكفي لاستخدامها في نقل الكهرباء دون مقاومة. وذكرت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية أن علماء أم..
لكبار السن.. تعرف على الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن
صدى تبوك سواء كنت تبلغ من العمر 16 أو 60 عامًا، فإن رحلة إنقاص الوزن ليست نزهة، ولكن عندما تكون أصغر سنًا فإن التمثيل الغذائي الخاص بك يعمل لصالحك، حتى لو كنت تأكل كثيرًا وتقوم بحركة أقل، بينما مع..
دراسة علمية تكشف.. كيف يتذكر النحل مساراته؟
صدى تبوك أثبت العلماء الألمان أن نحل العسل يميل إلى العثور على طريقه إلى المنزل بناء على طرق وحواف حقولٍ وغيرها من المعالم ، وفقا لتقرير RT . فأوضح الدكتور راندولف مينزل، أستاذ علم الأعصاب في ..
